Una intervención para superar la vergüenza.

En el libro "Cuaderno de Escritura" de Natalia Rozenblum aparece el siguiente ejercicio, el cual propone escribirlo a modo de relato:

Elegí algo vergonzoso que hayas hecho y contalo como si le hubiera pasado a un amigo. Probá combinar lo que siente el personaje con los detalles importantes de lo que pasa afuera.

Dale un consejo a ese amigo que hizo eso tan vergonzoso.

Cuando se trata de vergüenza, hay una tendencia a considerar que la propia acción es mucho más grave (y por ende vergonzosa) que si la acción la hubiera cometido otra persona. Además, se tiende a pensar que el otro lo recordará o le dará mucha importancia, cuando en realidad son hechos que se olvidan rápidamente. Si bien cada uno puede verlo cuando el que siente vergüenza es el prójimo, este ejercicio permite trabajarlo para un hecho vergonzoso propio.

¡Probalo escribiendo en los comentarios!