Las técnicas aplicadas en la psicoterapia guestalt pueden dividirse en tres grandes grupos Interdependientes entre sí y que son las Supresivas, las expresivas y las Integrativas las cuales se definirán a continuación:
Supresivas:
Son técnicas que sirven para dejar de hacer lo que el individuo esté actuando, para descubrir la experiencia que se oculta detrás de una determinada actividad.
No hablar acerca de...
No es conveniente poner ejercicios vivenciales desde el principio de un tratamiento ni establecer dichos ejercicios como lo único que va a servirle al consultante. Sabemos que el proceso incluye la experimentación y el proceso dialogal.
Descubrir los “debísmos”.
Los introyectos son creencias falsas que no le pertenecen al individuo.
En este punto quisiera aportar la diferencia entre uno Debo que podría disolverse en un Quiero y, otro Debo que implicaría una necesidad o condición necesaria para que algo ocurra. Por ejemplo, en el primer caso “Debo visitar a mi tía enferma”, desaparecería con un “quiero ir a visitarla”.
En el segundo caso podríamos pone el siguiente ej. “Debe existir oxígeno para que haya vida animal o vegetal en la tierra” Es obvio que el Quiero sale sobrando, dado que es una condición necesaria por tratarse de una necesidad vital.
En guestalt nos ocuparemos del primer Debo. Los introyectos tienden a someternos a una conducta que no nos agrada pero que nos sentimos obligados a actuar.
Si el Debo se disuelve en el Quiero, como por ej. Debo ir a saludar a mi tía es igual a quiero visitar a mi tía, le llamamos internalizaciones debido a que fueron aceptados por nuestro código de valores y son sinónimos con nuestro YO.
Encontrar las formas de Manipulación:
Sabemos que desde su No Yo el consultante intentará en la sesión manipular al terapeuta para evitar el cambio. Sus juegos sociales o manipulativos pueden presentarse de varias formas, según la historia y conducta de cada persona...
Facilitar en cada consultante el conocimiento de cuáles son sus juegos manipulativos y que logre aprender a evitarlos incrementará su contacto pleno con el objeto satisfactor y liberará energía bloqueada. Esto se puede obtener cuando guiamos al individuo hacia el contacto con el archivo neuronal adecuado, con la pregunta ¿de quién lo aprendiste? O ¿desde cuándo lo haces?
Captar cuando se pide aprobación:
Esto le sirve al neurótico para no crecer, en tanto tiene una necesidad insatisfecha en relación con su auto-aprobación. En terapia es conveniente ir del apoyo al autoapoyo. Sin embargo hay que cuidarse de no caer en una trampa que sólo perjudicaría al consultante. Es decir captar si está manipulando o realmente necesita aprobación para auto apoyarse. El manejo de la autoestima es elemental.
Expresivas
El objetivo de estas técnicas, es reunir energía suficiente para fortalecer el contenido del darse cuenta del consultante, ya sea sugiriendo la intensificación de la atención o exagerado la acción deliberadamente.
Terminar o completar la expresión:
Cuando el consultante presenta una figura incompleta se le sugiere que la termine como lo desee. Por ej. Si ocurre el caso en el que no termina una frase, entonces se le invita a que la finalice.
Buscar la dirección y hacer la expresión directa:
Notar micro movimientos en el consultante e invitarlo a que los exprese exagerándolos o a veces hacer que la persona diga directamente lo que desea o que señale el significado que tiene para ella. Por. Ej. Un consultante que mientras esta en la sesión mueve su pie haciendo círculos.
Nosotros podemos detener la conversación y sugerirle que imagine que su pie quisiera decirle algo. Proponemos el experimento siguiendo los pasos metodológicos que luego describiremos y creamos un diálogo entre la persona y su pie hasta que el individuo pueda captar qué es lo que realmente estaba evitando decir verbalmente.
Interactivas
Son técnicas cuyo objetivo básico es el de integrar las partes alienadas del individuo y son las siguientes:
Encuentro intrapersonal:
Se trata de que las distintas funciones del Yo se pongan en contacto y dialoguen entre sí, como por ejemplo cuando ponemos en una silla el Yo Debo y en la silla opuesta el Yo quiero. Al cesar la necesidad de control de uno sobre otro se obtiene la integración.
El túnel del tiempo:
Se invita al consultante a realizar u ejercicio vivencial, comenzando con la fase que corresponde a la zona interna, luego se le sugiere que imagine que está en un cuarto, el cual tiene una puerta secreta que da a un túnel del tiempo donde se hallan puertas que abren hacia escenas pasadas de su vida, le decimos entonces que busque alguna escena en la que cree que algo no está resulto y por lo cual sufre, entonces le invitamos a que entre como adulto, acompañados por nosotros y si desea hacerle algún cambio que lo haga.
El archivero, es una fantasía que puede utilizarse cuando el consultante dice que no tiene nada que decir, es una manera de invitarle a rastrear en su interior. Consiste en pedirle al individuo que imagine que está en u cuarto donde hay un archivero con cajones, luego le pedimos que se acerque al mismo, y abra cualquier cajón y saque una carpeta donde puede encontrar algo interesante acerca de algún asunto pendiente. Cuando lo halle le pedimos que lo traiga al aquí y ahora y lo comparta con nosotros. De esta fantasía puede derivarse la aplicación de un experimento para el cierre del asunto pendiente.
Estrategias más comúnmente utilizadas:
La silla vacía:
Sirve para trabajar proyecciones y salirse del sistema. La manera de ubicarlas es una frente a la otra, y como su fuera u juego de teatro, se le pide a la persona que se siente en una y con su imaginación ponga a su polaridad en la otra e inicie un diálogo que le sirva para comprender el proceso que lleva al bloqueo. También sirve para trabajar confrontaciones o resolver resentimientos, además puede utilizarse para el trabajo de duelos y sueños. Es una manera de metacomunicarse. Es un recurso utilizado para lograr, mediante la metacomunicación que el consultante pueda tomar de cada uno de los personajes que actuó lo mejor de ellos y dejar lo que ya no le sirve.
Manejo de polaridades:
Funciona para aclarar la figura y el proceso de cambio. Aquí lo interesante es que el individuo descubra alguna de sus características negativas que simboliza alguna resistencia o bloqueo en él mismo y proponerle que inicie un diálogo con la parte contraria de dicha característica para que no identifique dónde está el Yo y lo pueda diferenciar del No Yo, asimismo podría agregarse la posibilidad de establecer las características positivas no aceptadas.
Cambio de roles:
Es importante para “ponerse en los zapatos del otro sin caminar con ellos”. Se usa para trabajar resentimientos con personas significativas y el consultante pueda tomar conciencia de la actitud del “otro”.
Confrontación:
Se utiliza cuando se desea conservar una relación importante. Se inicia con el nombre de la persona con quien se está molesto y se continúa con la frase:”estoy molesto contigo porque...” Esta frase se repite continuamente hasta que agote sus resentimientos.
Después de la retroalimentación, se trabaja la polaridad utilizando el nombre de la persona y la frase “estoy agradecido/a contigo porque...” Esta frase se repite continuamente hasta que acabe sus agradecimientos. La diferencia entre confrontación y enfrentamiento es muy
Simple. En la primera nos interesa conservar la relación, en la segunda no.
El trabajo que se realizan con los duelos es el siguiente:
Rastrear si hay resentimiento o enojo, que por lo general los hay, a continuación y siguiendo siempre el ciclo guestalt aclaramos la figura y hago un trabajo con sillas donde el consultante puede despedirse de quien se fue diciéndole lo que hubiera querido decirle, expresando su enojo y su amor. Al final, cundo considero que está tranquilo le pido que imagine a esa persona en un ataúd, que se despida nuevamente y cierre la caja, luego le invito a que la ponga en la fosa en un cementerio y la cubra con tierra, después le pregunto si quiere ponerle flores y ya que lo haga o no, vuelvo a pedirle que se despida, pudiendo volver a tener un nuevo encuentro con aquella persona en el caso de que fuera necesario cerrar algún otro asunto pendiente.
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