Acercadeismo /sobreismo: es hablar acerca de algo que es ajeno al sujeto pero que hable como si lo fuese, es un mecanismo defensivo para evitar hacerse cargo de lo que se dice (es una deflexión).
El aquí y ahora: es un concepto total. Implica centrarse en lo que ocurre en el momento, sin dejar de lado el futuro o el pasado. La sucesión de las distintas vivencias del sujeto es lo que lo lleva a ser quien es hoy. El futuro esta incluido en el presente ya que las decisiones que se toman en el momento, en el aquí y ahora, son las que influyen en el futuro. Es un concepto fenomenológico ya que los fenómenos que ocurren se observan cuando acontecen, es decir en el presente.
Figura/fondo: Son una totalidad indivisible con una dinámica contante.
figura: es aquello que aparece en primer plano y que sobresale del resto, para que algo sea figura, tiene que haber un interés (algo que viene del psiquismo, son deseos) y una necesidad (son las necesidades asicas fisiológicas: comer, dormir, ir al baño, sexo). No puedo haber más de una figura simultáneamente.
Fondo: es todo aquello que no es figura. Es una variación dinámica y constante y es todo lo que percibimos.
Ciclo de la Gestalt:
REPOSO: Es casi inexistente este estado en la vida: el dormir, si medito, pero es casi permanente está figura que aparece, es casi inmediatamente, por eso hay pocas situaciones muy puntuales de reposo.
Por ejemplo: después lo hago. Una creencia que no nos merecemos nada de la vida.
SENSACION: Son los canales de contacto, los canales sensoriales (5 sentidos), aparece una sensación/estímulo. El estimulo se percibe puede ser interno o externo.
Por empleo: no siento nada, es mejor no sentir.
FORMACION DE LA FIGURA: Estoy en reposo, luego tengo la sensación y aparece la figura.
Por ejemplo: tengo hambre
MOVILIZACION ENERGETICA: No accioné todavía, empiezo a pensar pero no hice ninguna acción.
Por ejemplo: debería, tengo que. Qué hago con este hambre? Tengo que ir a conseguir la comida.
ACCIÓN: acciono para conseguir lo que quiero.
Por ejemplo: Voy al ascensor, llego al Delicity. Me aguanto, me la banco. Me como todo.
PRE-CONTACTO: Miro la figura.
Por ejemplo: miro la medialuna y los precios.
CONTACTO: contacto con la figura.
Por ejemplo: Como lo que quería comer.
POST- CONTACTO: Cierra la Gestalt.
Por ejemplo: no siento más hambre, no puedo parar de comer.
Darse cuenta: es entrar en contacto con lo que a uno le pasa en el aquí y ahora, sin interpretarlo. Es un Satori, un despertar, una pequeña iluminación, es decir, es el momento de cierre de la Gestalt, es el momento donde la figura de satisface. Hay tres tipos de darse cuenta:
Del mundo externo: tiene que ver son los sentidos y con lo que se percibe.
Del mundo interno: tiene que ver son las emociones y sensaciones internas.
De las fantasías: tiene que ver son la actividad mental, como los pensamientos y los sueños.
Situaciones inconclusas: son Gestalt abiertas que no se pueden cerrar. Es decir que la figura insatisfecha, abierta, vuelve al fondo y quizás por alguna situación vuelve al plano de la figura. Estas figuras abiertas impiden el surgimiento de nuevas figuras, por lo que es necesario resolverlas.
Continuo de conciencia: es poder permanecer en contacto con el darse cuenta u con el aquí y ahora. Es ser conciente de todo lo que pasa y de todo lo que le sucede al sujeto en el aquí y ahora y en cada momento.
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